Esittely

Tiedätkö sen tunteen, kun syöt samalla tavalla, treenaat samalla tavalla, mutta painosi vain nousee saavutettuasi 35-40 vuoden iän? Onko pinna entistä kireämpi viikko ennen kuukautisia ja tuntuu, että voisit pakata laukut ja muuttaa hetkellisesti yksin autiolle saarelle? Nämä ja yli 100 muuta oirettaliittyvät vahvasti esivaihdevuosiin ja hormonien luonnoliseen muuttumiseen.

Tässä kirjassa naisten hyvinvointivalmentaja Liisa Saukkonen opettaa, valmentajan selkeän motivoivalla otteella ja 20 vuoden kokemuksella, mitä naisten kehossa oikeasti tapahtuu 35-55 vuoden välillä, kun kehon estrogeenihormoni lähtee laskemaan. On tärkeää ymmärtää miten kehoaan kannattaa tukea tässä hormonien vuoristoradassa. Tämän kirjan avulla saat selkeää faktaa hormonitoiminnastasi. Saat myös todella kattavat vastaukset esim. miten helpottaa PMS-oireita, miten parantaa unenlaatua, miten olisi hyvä seurata omaa kiertoa ja miten hyödyntää sitä, mitä eri oireita esivaihdevuodet voivat tuoda tullessaan ja miten helpottaa oireita itse, miten pudottaa painoa, kun vanhat tavat eivät tuo enää tuloksia, mistä kuumat aallot johtuvat ja miten suoliston kunto vaikuttaa esivaihdevuosioireisiin todella paljon.

Hyppää siis mukaan ja laita turvavyö kiinni! Nyt sukelletaan syvälle upeaan naisen kehoon ja valjastetaan hormonit supervoimaksi!

Liisa Saukkonen on toiminut kohta 20 vuotta hyvinvointivalmentajana. Hänen missiona on muuttaa naisten hyvinvointikulttuuri pois ainaisista laihdutuskuureista, kohti yksilöllisempään lähestymistä. Liisa on äiti,motivaatiopuhuja sekä perustanut naisten valmennusyhteisön The You First clubin. Liisa haluaa tällä tietokirjalla konkreettisesti opettaa, miten valjastaahormonit naisten supervoimaksi ja miten esi- ja vaihdevuodet voivat olla uuden alku.