Esittely

Ravitsemusasiantuntija Tiina Hälvä on valmentanut menestyksekkäästi tuhansia naisia Ph-dieetin avulla. Alhaisen energiatason vuoksi kehon kyky hoitaa erilaisia tehtäviä heikkenee, mikä voi ajan myötä johtaa terveysongelmiin. Tässä kirjassa Tiina antaa neuvoja ja vinkkejä energiatason nostamiseen luonnollisin avuin. Kirjassa opastetaan, miten voit vaivattomasti valmistaa terveellisiä ja herkullisia reseptejä sesongin raaka-aineista. Löydät arkiruokaan terveelliset reseptit, joiden avulla tehostat rasvan palamista vyötäröltä. Resepteissä ei ole käytetty sokeria, vehnää eikä sianlihaa. NÄIDEN VINKKIEN AVULLA • puhdistat ja virkistät kehoa ilman tiukkaa dieettiä • pääset helposti eroon sokerihimosta • maksimoit ruoan ravintoarvot kasvisten, juuresten, hedelmien ja marjojen avulla • opit miten hoidat ihoa sisältä- ja ulkoapäin • kuivaharjauksen salat • osaat valita kaupasta oikeita ruoka-aineita helposti ja vaivattomasti • löydät nuorentavat ruoka-aineet